3 beyazdan uzak durun

Sağlıklı bir beslenme şekli sağlıklı bir yaşamı da beraberinde getiriyor. Un, şeker, ve tuz hayatımızın hemen hemen tüm alanını kaplıyor. Uzmanlara göre bu besinler vücuda oldukça fazla zarar veriyor. Sizler için 3 beyazın zararlarını derledik.

Şekerin Zararları
-Bağışıklık sistemini zayıflatır.
-Böbreklerde hasar oluşmasına yol açar.
-Kalp hastalıklarını tetikleyebilir.
-Göz bozukluklarına sebep olabilir.
-Diyabet oluşumuna sebep olabilir.

Tuzun Zararları
-Yüksek tansiyona sebep olabilir.
-Kemik erimesi
-Aşırı derecede su ihtiyacını arttırır.
-Vücutta aşırı derecede ödem oluşmasına sebep olur.

Un’ un  Zararları
-Obezite oluşumuna ve ilerlemesine sebep olur.
-Hipertansiyona sebep olur.
-Sindirim sistemi bozukluklarına sebep olur.